01 de diciembre de 2023: Aspectos nutricionales a tener en cuenta para personas que
realicen actividad física regular. SOCIOS
- Irati Gurucharri Arizaga
- Graduada en Nutrición Humana y Dietética
- Especializada en Nutrición Deportiva
- Dietista Nutricionista del RGCC y del Hospital Covadonga
INSCRIPCIONES ABIERTAS – 40 plazas
– Presencial: Centralita
– Online: Intranet
INSCRIPCIÓN CHARLA NUTRICIÓN SOCIOS 01
Enlace – solo válido para socios- INFORMACIÓN
- LUGAR: Sala polivalente RGCC
- HORARIOS: Viernes 1 Dic 18.00 h – 19.30 h
- CONTENIDOS:
- En esta sesión el objetivo será el acercamiento de los concepto básicos nutricionales en la actividad física. Se tratarán los distintos tipos de nutrientes y la distribución dependiendo de las necesidades de cada uno.
- Distintos tipos de nutrientes y grupo de alimentos.
- Distribución de la dieta del deportista. Estructura alimentaria en función del tipo de ejercicio.
- Análisis de la situación personal. Conclusiones.
- APLICACIONES:
- Esta charla nos aporta unos conocimientos nutricionales adecuados para la mejora de la capacidad de realizar actividad física, y conseguir una adecuada recuperación tras la realización del ejercicio, además de mantener la salud.
