NOVEDAD: Además del reconocimiento médico obligatorio previo al inicio de la actividad (coste: 28,60€), tendrás incluida también una primera valoración del Suelo Pélvico en el servicio de Fisioterapia del Club. Esta valoración es totalmente voluntaria, pero sí muy recomendable. Ven a conocernos al SAFYS y nosotros te gestionamos directamente la cita.
Las clases de Embarazo y Postparto son clases colectivas, en grupos reducidos, con actividad en seco y/o piscina. Organízate como quieras y mantente activa tanto si vas a dar a luz en los próximos meses como si has sido mamá recientemente.
- Embarazo y Postparto activo en seco.
- Lunes a las 17:30.
- Martes a las 9:30.
- Jueves a las 11:45
- Sesión dirigida de 55 minutos, compuesta de un calentamiento, parte principal con circuito de fuerza, bloque cardiovascular y vuelta a la calma. Además, trabaja ejercicios de estabilización lumbopélvica, core, transverso y suelo pélvico.
- Embarazo y Postparto activo en piscina.
- Jueves a las 19:00
- Viernes a las 10:00 (en verano, el horario de los viernes podría verse afectado).
- Esta actividad combina diferentes tipos de desplazamiento (con elementos de flotación), con ejercicios de movilidad, coordinación, tonificación, relajación… aprovechando los beneficios del medio acuático.
Si no te viene bien ninguno de estos horarios, puedes enviarnos un correo electrónico con tu disponibilidad horaria y se tendrá en cuenta para la apertura de nuevos grupos. Consúltanos en safys@rgcc.es o tecnicossafys@rgcc.es y llamando al 985195720 (extensión 244).
