Entrenar también es compartir.

El Real Grupo de Cultura Covadonga pone en marcha «Entrenamos Todos», una campaña de concienciación para fomentar el buen uso de las salas de musculación y recordar esos pequeños gestos que ayudan a que todos podamos disfrutar de un espacio más cómodo, cuidado y seguro.

Porque un buen entrenamiento no termina cuando acaba la última repetición.

También entrenamos cuando devolvemos una mancuerna a su sitio, cuando utilizamos nuestra toalla, cuando dejamos libre una máquina durante el descanso o cuando respetamos a quien está entrenando a nuestro lado.

Bajo el lema «Pequeños gestos. Un gimnasio mejor para todos», queremos convertir las normas de uso de nuestras salas en hábitos que formen parte de manera natural de cada entrenamiento.

1. Compartimos las máquinas

Tu descanso puede ser su serie.

Durante los periodos de descanso entre series, recuerda dejar libre la máquina para permitir que otros socios puedan utilizarla.

Y en la zona cardiovascular, el tiempo máximo de utilización de cada máquina es de 45 minutos. Al finalizar, cambia a otra máquina del mismo tipo o a otra que se encuentre libre.

Porque compartir también forma parte del entrenamiento.

2. Cuidamos el material

Entrena. Recoge. Repite.

Discos, mancuernas y material de peso libre tienen su sitio.

Cuando termines de utilizarlos, recuerda recogerlos y devolverlos al lugar correspondiente. Además de mantener la sala ordenada, conseguimos que el siguiente usuario encuentre el material disponible y preparado para empezar.

Una última repetición que hacemos entre todos.

3. Tu toalla también entrena

Mantener unas buenas condiciones de higiene es responsabilidad de todos.

Por eso, recuerda utilizar siempre tu toalla y secar después de su uso las máquinas y colchonetas.

Porque después de ti entrena alguien más.

4. Entrena seguro

Selecciona en cada máquina un peso que te permita ejecutar el movimiento de forma controlada y segura.

Recuerda también que las máquinas de musculación y cardio no deben desplazarse ni cambiarse de posición.

Entrenar mejor también significa entrenar con seguridad.

5. Ven preparado para entrenar

Para utilizar las salas es necesario acceder con ropa y calzado deportivo y llevar una toalla. También te recomendamos traer agua e hidratarte con frecuencia durante el entrenamiento.

Las bolsas y mochilas deberán quedarse fuera de la sala.

Todo listo. Ahora sí: a entrenar.

6. Entrena. No grabes.

En el gimnasio compartimos espacio y también debemos cuidar la privacidad de quienes están a nuestro alrededor.

Por este motivo, no está permitido realizar fotografías, vídeos, videollamadas o videoconferencias dentro de las salas, salvo autorización expresa y escrita del Club.

Tu entrenamiento es tuyo. La imagen de los demás, también.

7. El gimnasio también tiene su edad

Las salas de musculación están destinadas a usuarios a partir de 14 años.

Los menores de esa edad únicamente podrán acceder y utilizar el material cuando sean deportistas del Club y se encuentren bajo la supervisión de un técnico de la Entidad.