CURSO DE INICIACIÓN A LA ACTIVIDAD DE MONTAÑA.
Curso dirigido a los socios que, sin experiencia previa, estén interesados en iniciarse en el deporte de montaña. El curso tendrá como objetivo llegar a realizar con autonomía y seguridad itinerarios sencillos por montaña en terreno no nevado. Aprenderemos qué material se requiere, qué esfuerzo físico se demanda, cómo se organizan las rutas, como desplazarnos por los diferentes tipos de terreno, que peligros encierra la montaña y como debemos afrontarlos.
El curso constará de una parte teórica que se impartirá en las instalaciones del Grupo y una parte práctica que consistirá en realizar una ruta de montaña exclusiva para las personas inscritas en el curso.
Sábado 11 de marzo: Parte teórica (unas 3 horas).
- Lugar: Sala polivalente de 10:00 a 13:00h
- Contenidos:
- Equipo y material básico (vestimenta, calzado, mochila,…).
- Planificación de una ruta de montaña (Método MIDE).
- Técnicas de orientación por montaña.
- Técnicas de progresión según el tipo de terreno.
- Ritmo y desarrollo de una actividad en montaña.
- Principales riesgos asociados a las actividades en montaña.
- Contenidos básicos de seguridad en montaña.
Domingo 12 de marzo: Salida de montaña (unas 8 horas).
- Pondremos en práctica la teoría impartida el día anterior. Realizaremos varias subidas y bajadas transitando por diferentes tipos de terreno.
- Progresión por terreno accidentado, praderas, pedreras, etc.
- Ritmos y descansos. El desplazamiento hasta el punto de partida se realizará en nuestros propios vehículos. Se informará el día anterior del destino.
INFO:
- PRECIO: 20€ por persona.
- FIN DE INSCRIPCION: 10 de Marzo a las 12h.